o jei nėr riebalų, ką tuomet veikia ir ką degina? "PostInfarktas" <rpovilas@centras.lt> wrote in message news:h0qvra$squ$1@trimpas.omnitel.net... > Efektyviausiai gaunasi kaitaliojant didelio ir mazesnio intensyvumo kruvius. > Esan dideliam kruviui, organizmas degina esama glikogena, o sumazejus > kruviui puola gamintis energijos atsargu is riebalu. Todel visos riebalu > deginimo programos ant kardio treniruokliu ir kaitalioja tuos du rezimus. > > "bzik" <bzik@bzik.bzik> wrote in message > news:h0qrs5$lf1$1@trimpas.omnitel.net... >> www raso: >> Kuo sunkesnģ ir greitesnģ treniruotģ, tuo, be abejo, daugiau kilokalorijł >> sudeginama apskritai, bet konkrečiai i¹ riebalł - ma¾iau. O esant ma¾am >> arba vidutiniam intensyvumui kalorijł sudeginama ma¾iau, bet dauguma jł - >> bžtent i¹ riebalł. Tai ¾inodamas ¾mogus gali pasirinkti kržvē bei >> treniruotģs tip±. >> >> "Deivis" <aaa@aa.lt> wrote in message >> news:h0qrfu$kpd$1@trimpas.omnitel.net... >>> Hau. isigijau elipsini treniruokli, siaip pasportuot, bet pagrinde numest >>> siek tiek riebaliuku, tai va iskilo toks, galbut gan kvailokas, >>> klausimas. pvz numini ta pati atstuma, karta per 10min, kita karta per >>> 15-20min, kuris budas efektyvesnis? ar geriau mint greiciau ar leciau, ar >>> tai tai neturi jokios reiksmes ir svarbiausia tik iveiktas atstumas? thnx > >