bicepsams tenka, nes nepajegiant pasikelti, issirieti ir nukeliauja kruvis i rankas...
"Fwd" <fwd@one.lt> wrote in message news:gsi2uc$hl6$1@trimpas.omnitel.net...
> Nu kad nė velnio :) Patikslinsiu - prisitraukimais paremti pratimai. Tai reiškia lyno traukimas už nugaros, prisitraukimai su iš apačios keliančiu svoriu (nežinau kaip vadinas) ir pan. Tokių metu vystosi visos nugaros raumenys. O konkrečiai prisitraukimų atveju, tai nugaros deltinis raumuo. Vienintelis pastebėjimas, tai kad darant juos su per dideliu svoriu, didžiausias krūvis tenka bicepsams, ne nugarai. Galbūt tai ir turi galvoje?
> 
> "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message news:gsh748$vfg$1@trimpas.omnitel.net...
>>  Prisitraukimu labai placiai nauda - mitas.Taip maksimaliai apkraunamas 
>> tik vieno raumenuko virsutine dalis (ties pazastimi).Taip pat visi 
>> sansai pazeisti peties sanari.
>