> matuoklį ir dar gerai būtų, jei matytum apsukas. Ne taip senai perskaičiau, 
> kad bet koks žmogus maksimalius savo rezultatus pasiekia per 10 metų 
> nepriklausomai, kada (kokio amžiaus) pradeda sportuoti. 7-8 metus tipo 
> sparčiai tobulėji, per likusius 2-3 metus vyksta technikos šlifavimas ir 
> pan. Tad laiko daug turime pasiekti savo idealiai sportinei formai (jei toks 
> tikslas) :).

apsiverskiu is tokiu 10 metu :D 
niekada tu nepsieksi to ka galetum pasiekti jei padetum vazineti nuo 12 metu ar anksciua.
niedaka.
niekda tu neuzkelsi taip ausktai pulsa, ir niekada tavo kojos neatsigaus po 100 km taip kaip jos atsigaus bkai tau buvo 20 pora metu :)




> 
>> Va norėjau paklausti ar tikrai yra prasmė pirkti tuos brangius viratistų 
>> batus?

su klipsiniai (prisegamais) batais tu suki pedalus, be ju tu spaud (drozi sanarius) pedalus.
tai koordinalus ir didelis skirtumas.
nekalbant jau apie efektyvuma.



> 
> Normalu, tik svarbu savo pulsą sekti! Ir kas apie 15 min. atsigerti paprasto 
> vandens būtinai. Nerekomenduočiau, jei senai nesportavai, kad pulsas viršytų 
> 155-160 bpm (greičiausiai tiek) ilgą laiką važinėjimo metu. Galima 
> pasiskaičiuoti pačiam apytikslį savo maksimalų pulsą žinant savo amžių ir 
> pan...
>

nerekomenduok to ko neismanai.
gerti paprasta vandeni yra nieko gero.
bpm (jei sirdissveika) gali kelti iki maximumo kiek nori ir gali.
kiek prisimeu - 215 minus amzius = rekomenduoajamas maximumas. bpm.
todel jei tau 50 metu, tai gal ir galima orientuotis i 160 bpm, o siaip ir 180  galima.

visada patariu pavasari ir rudeni tikrintis sveiakta ir sirdi.

VNO