Vitaminų paprastai maiste užtenka, čia reklama, kad mol trūksta, kad pirktum papildus. Vitaminų gali pasidaryti per daug, jeigu suvartoji normaliai, o organizmas neįsisavina ir skaido juos, kaip perteklių, o iš tikrųjų jų tikslinėse vietose kaip ir trūkumas - tada kraujo tyrimas nieko neparodys. Žodžiu, šiais laikais, kai organizmas kemšamas tiek daug medžiagų, kurių jis nepažįsta ir kurios kažkur jos skysčiuose plavinėja, labai sunku nustatyti, trūksta kažko, ar per daug. Cinko trūkumas dažnai susijęs su odos problemomis. Jeigu cinko pakanka, bet vario per daug, gali būti tas pats. Jeigu cinko norma ant apatinės ribos, o vario norma ant viršutinės - vėlgi gali būti odos problemų. Jeigu žmogus linkęs į liesumą, esant tokių medžiagų apykaitos problemų spuogai (apskritai odos reakcijos) - labai dažnas simptomas. Pas linkusius storėti 'iš oro' tokias kenksmingas medžiagas organizmas mėgsta krauti į mažai aktyvų riebalinį sluoksnį - tam tikra prasme, nukenksminti. Liesuoliai jas bando šalinti per odą, o kadangi medžiagos negerietiškos, oda atitinkamai reaguoja. Antibiotikai tokiu atveju 'padės' tik išoriškai ir trumpam, jei apskritai padės. Vanduo - labai reikalingas tokiu atveju, nes esant pakankamai vandens, daugiau šansų, kad bent dalis tokių medžiagų išsiplaus, pvz., per inkstus (jei pakanka mineralų joms neutralizuoti). Bet vis tiek vandens labai reikia, nes tas medžiagų išmetimas per odą veikia prakaitavimo principu, ir kuo daugiau kūne vandens, kuris nebūtinas gyvybiniams procesams palaikyti, tuo labiau atskiestos tos medžiagos eis per odą ir mažiau ją dirgins. Aišku, prakaitavimas gali padidėti ir tas prakaitas bus 'ėdus ir ardantis' :) Bet tai galima paforsuoti, pvz., pirtimi. Tai labai abstraktus aprašymas. Problema šiais laikais labai dažna ir priežastis, kaip teko stebėti - mityba. Pvz., nustojus valgyt mėsą ir pirktinius (masinės gamybos) miltinius gaminius problema išnyksta. Mėsa iš esmės nėra blogai, bet masiškai auginamų gyvūnų, šeriamų balažino kokiais stimuliatoriais ir kitom abrakadabrom, mėsa yra bloga. Kaip ir masinės gamybos kviečiai, nors pats kvietys jokiu būdu nėra blogis. Gali pvz., pamėginti stipriai apriboti mėsą - iki 1 karto per savaitę, visai negerti saldaus pieno, apriboti fermentuoto pieno produktus iki 1 karto per dieną, grynai ant eksperimento. Ir dar - labai svarbu atsisakyti saldumynų arba, jeigu neina kitaip, irgi labai stipriai apriboti ir valgyt tik pačių gamintus ir ne iš pakelių. Manau, kad po kokių 2 savaičių pastebės rezultatą. Jei norės :) Nes yra tekę matyti atvejų, kai žmogus po mėnesio ateina praktiškai švariu veidu ir sako, kad nepadeda :) Todėl esant odos problemų mes visad darydavom pradinę nuotrauką ;) "Jurgis" wrote in message news:lstnhf$9rg$1@trimpas.omnitel.net... > nu blemba. vitaminai B spuogus gali ir sukelti, ir dažnai sukelia. bet kai negeri papildų, tai jų per daug gal nebūna (o spuogų vis būna) > Tegu pasižiūri, kas kraujyje su cinku. ir su variu cinkas berods imunitetui padeda, o varis ką? > Priežasčių gali būti debesis, bet mityba - labiausiai tikėtina hm, mityba gan įvairiapusiška, mėgsta užkąst, bet į kūną neina (kūda prigimtis)... o gali būti kažkiek susiję, kad vandens, atrodo, nedaug geria...?