nieko ten nepritepsi. Dirbant raumenims normaliu atveju išsiskiria pieno rūgštis. Jeigu yra mikropažeidimų, ji griaužia. Tikslas būtų ją kuo greičiau pašalinti, tai daro bazinės (arba šarminės) vonios - per odą. Arba bet kas, kas pagreitina šalinimo procesus (padeda išsivaikščioti, kaip sakei - bet kuris kūno temperatūros padidinimas). Bet šiuo atveju prieš šalinimą rūgštis bus neutralizuojama - surišama su mineralu, pvz., kalciu. Labiausiai mylimos kalcio ėmimo vietos - plaukų (galvos :) šaknys, kraujagyslių sienelės arba kaulai - bet čia jau paskutinė instancija, iš plaukų ir kraujagyslių tai vyksta greičiau "vrm" wrote in message news:kmvr83$nof$1@trimpas.omnitel.net... o ką daryti jei visgi persistengei, patempei raumenis ir panašiai? tept kažkuo, ar tiesiog palaukti kol praeis, ar po truputį mažesniu krūviu "išsivaikščiot"? "ALORA" <alora@griauztas.cool> wrote in message news:kmvftr$dk9$1@trimpas.omnitel.net... > Geriausia būtų vengti persistengimo, bet kadangi pati esu žaidusi tenisą, > žinau, kad tai praktiškai nelabai įmanoma