nu aisku negali zinoti kaip kokiam organizmui susisviecia sureaguot,
bet mkn tai kad is pirties iseini 21-22 absoliuciai nereiskia, jog 23 ar 24 neuzmigsi.

 
"Eimis" <eimisas@centras.lt> wrote in message news:hcnedp$9iq$1@trimpas.omnitel.net...
>> Velokai. Tarp 19-21 val. ivyksta ta procedura. Kadangi jauciuosi peleda, 
>> galvojau, kad tinka.
> 
> Manau, kad netinka.
> 
> Ypač pagal tavo žemiau įvardintus parametrus. Esant tokiai situacijai, būtų 
> normalu, kad užmigtum kažkur ~3-4 val. nakties. Tau pirtis, MKN, optimalu 
> būtų ~16 val. Ne vėliau 18 val. Priklausomai nuo to, kada eini miegoti.