Nezinau geriausiu pulsometru, neprekiauju :) pats turiu Polar kazkuri ten is 
paprastesniu. (sigmos pigesnes bet ir naudotojai dazniau skundzias kad 
nepagauna, nusimusa ir pan...)

o ribos grubiai tokios:
50-60% apsilimas
60-70% dega riebalai
70-80% aerobine zona, treniruojasi sirdis/kraujotaka (po to kai sudegini 
visa sh gali lipt i sita)
80-90% anaerobine zona, cia sprintam visokiem ir rimtiem sporitninkam mazom 
dozem
virs 90 geriau nelipt

Tai vat jei tavo sirdelel makaluojas ant 85%, tai organizmas tik 15% 
energijo sima is riebalu... o "atsileidus" iki 50-60% sirdies, 85% energijos 
ims is riebalu.

O kaip suzinoti 100% savo sirdies?  Na tai yra turbut du budai - lengvas ir 
sunkesnis :)
Lengvas - atsiversti ten kokia nors lentele arba is 210 atimti metus.
O antras uzbegti pora kartu kiek gali greiciau is visu jegu i 9 auksta :)) 
antras budas netinka sirdies bedu turintiems ir bobutems, nes ten gali ir 
baigtis visos treniruotes :)) bet bus tikslu...


gali googlint mazdaug apie heart zones training

cia pvz zonos aprasytos biski placiau:
http://walking.about.com/cs/fitnesswalking/a/hearttraining_2.htm



..
"TeVe" <t@e.ve> wrote in message news:gshge4$gni$1@trimpas.omnitel.net...
> gal gali placiau papasakot apie tas apkrovimo ribas? kokios yra 
> optimalios?
> beje, kokie pulsometrai yra geriausi kainos/kokybes santykyje? Svarstau 
> isigyti, nes dabar begdamas ziuriu tik pagal savo savijauta. Kai jau 
> jauciu, kad yra kazkoks diskomfortas, suletinu tempa, pradedu ramiau 
> kvepuot.
>