nea, stovi kaip ikaltas. 100-103kg. arba jos padideja tiek, kiek nuo klubu riebaliuko sumazeja. manau labai daug nuo mitybos priklauso. matai as beveik needu gyvulines meso ir paukstienos, beveik tai reiskia iki 500g per menesi. daugumoje mityba sudaro grudiniu kulturu koses (rytais) ir darzoves (diena) bei kazkiek varskes vakare, bet viskas eina su kruva darzoviu, daugiausia paprika/pomidoras. is mesos pagrindas yra zuvis, ir turbut 40proc. jurines pirktines (nelasisa ir ne karpiai pasarais uzauginti), o 60 porc. pacio pagautos, sitoj vietoj esu ligonis. praeita penktadieni per 5cm pavasarini minskta leda sklandziau, draugas ten pat 70kg sverdamas du kartus maudesi :D teko rubais selpti. jei padidinciau baltymu kieki iki kokiu 500g per diena liesos varskes (realiai apie 100g grynu baltymu) ir mesos (is anos pasisavinimas leciau vyktu, strigtu virskinimas, didetu tarpai tarp maisto (mintu kas 2-3h po 150-300g kartui)), tai manau ir raumenu mase augtu. kol kas, sprendziant pagal tai, ka apciuopiu tarp odos ir raumens, rodo kad suvartojamu kaloriju kiekio pilnai neiseikvoju. bet man svarbu kad dirze skyles prasimusineju, kad nugaros nebeskauda, kad savijauta geresne, kad pats aktyvesnis ir dar daug pozityviu dalyku. tai kad truputuka pilvukas liula ir anklubiai siokie tokie yra manes nevargina. amzius nebetas, savo vestuviu soki jau susokau. beje, rubai vel tinka, kuriuos iki veselios devejau. "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message news:gr22qo$qgb$1@trimpas.omnitel.net... > Marius Staniulis rašė: >> as tik dar karta pabrezti noriu, kad per [b]2 METUS[/b] >> ir mano nuomone tai yra sveikai numestas svoris, be jokiu saves >> prievartavimu. >> o dabar soku ant dviratuko ir minu darban. (9km nuo kalno, paskui 9km i >> kalna...) > > Idomu, o kaip su svoriu : ar vis dar dideja raumenine mase? > > > >> >> >> "pablas" <pablas112@gmail.com> wroMETte in message >> news:gqr758$5pc$1@trimpas.omnitel.net... >>> Marius Staniulis rašė: >>>> 2 metus sportuoju be pasaru, sporto sale + mityba = -20kg. tai dar >>>> kazkiek mesos paaugo, skaityk riebalo su pilvu kokius 25-30kg numeciau. >>>> dabar dar dvirati pajungiau - taupumo sumetimais... >>> Sveikinu :) Geri rezultatai :) >>> >>> >>> >>> >>> >>> >>> >>> >>> >>> >>> >>> >>> >>> >>>> >>>> >>>> >>>> >>>> "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message >>>> news:gqna22$66l$1@trimpas.omnitel.net... >>>>> autor rašė: >>>>>> Ta prasme..? :) >>>>> Kai rimtai "uzsikabinsi",nebegalesi mest to >>>>> narcizu sporto, kuris yra visai nenaudingas, netgi priesingai- >>>>> kenkia sveikatai ir piniginei :) >>>>> >>>>>> "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message >>>>>> news:gql2id$a74$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>>> Kol nevelu, geriau nepradek :) >>>>>>> >>>>>>> >>>>>>> .5 B rašė: >>>>>>>> esu lankes, pliusas - kainos, visai nieko Jacuzzi, minusas - kai >>>>>>>> daugiau zmoniu, tenka laukti iki irangos, nes jos tik po viena >>>>>>>> egzemplioriu. Jaukiau, nei kokiam Impulse >>>>>>>> >>>>>>>> "autor" <dj@dj.com> wrote in message >>>>>>>> news:gqjf3r$7kn$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>>>>> Reiktu sporto klubo vilniuje. Mazdaug centras, snipiskes. >>>>>>>>> Radau BodyGym. Jo vieta tinkama. Idomu, gal jus turite kokiu >>>>>>>>> atsiliepimu apie ji. Tik is ju panorramines nuotraukos matau, kad >>>>>>>>> treniruokliu saleje tera vienas begimo takelis... mazokai. Ir >>>>>>>>> zinoma noreciau studentisku kainu :) >>>>>>>>> >>>>>>>>> >>>>>>>>> http://www.bodygym.lt/ >>>>>>>>> >>