palik ramybėj. kai nuims langetę, tada galėsi teplioti - nepakenks :)
Kaulo gijimą pagreitinsi, jo nejudindamas. Na, jei nepagreitinsi, tai bent nesulėtinsi. Vienžo, iš pradžių leidi suaugti. jei po to 
kokie nemalonūs jausmai bus, gali teplioti, bet iš esmės, jeigu tai ne sąnarys, o ištisinis kaulas, daugiau jokių tavo veiksmų kaip 
ir nereikia.

dėl kalcio - kaži ar reikia. Nebent tau jo trūksta (kraujas rodo). Jei ne, kalcis greičiausiai sukietins ne kaulus, o vidurius :) 
Ypač dėl to, kad reikės (greičiausiai) riboti judėjimą. Kalcis iš papildų yra sunkiai įsisavinamas, šitame procese veikia trečdalis 
organizmo cheminės laboratorijos ir vien tik kalcį vartojant tik be reikalo apkrausi šalinimo sistemas. Ale jeigu labai norisi, gali 
valgyti daugiau kalcio turinčių produktų. Vėlgi turėdamas momeniuj, kad ir kalcio turintys natūralūs produktai linkę kietinti 
vidurius. Paprasčiausiai maitinkis kaip persirgęs 'gripu'. Jeigu tokiu atveju jokių ypatingų veiksmų nesiimi, tai ir dabar nereikia

"oras" <no@mail.com> wrote in message news:j2dlcg$cv9$1@trimpas.omnitel.net...
> o kaip tai daryti kai koja gipse? :) siuo atveju langete, bet vistiek, turbut nera gerai kasdien nuiminet ir judint koja, tam kad 
> situo tepalu patepti?
>
>